Una guida pratica vi spiega con dettagli, esempi e figure, come dovrete usare il
“vostro metodo” che, oltre a fornirvi un programma completo e personalizzato per affrontare i più vari problemi nutrizionali vuole anche rendere tutto più semplice tanto che, dopo
. .i
. .primi
. “giorni di rodaggio”, eliminerete il fastidio della pesata facendo sempre più ad
. Del resto, in un mondo che va sempre più di corsa ed i tempi per cucinare sono assai stretti e sempre più spesso si mangia fuori casa, credo sia diffcile seguire le classiche diete che ti impongono programmi monotoni con grammi, bilancine, pesi ecc. Dunque,
e, prima di iniziare il vostro programma leggete con attenzione le istruzioni di queste pagine ricordando sempre che i numeri riportati nel riquadro (che sono detti anche
razioni) vi servono solo per sapere la quantità dell'alimento che avete deciso di utilizzare. Inoltre, molti alimenti sono
